Ang Osteochondrosis sa mahait nga yugto hinungdan sa grabe nga kasakit sa mga pasyente ug modala ngadto sa limitado nga paglihok sulod sa pipila ka mga adlaw o bisan mga semana. Imposible nga manguna sa usa ka naandan nga paagi sa kinabuhi, ang mga plano mawala, bisan ang pagbangon sa higdaanan lisud. Aron masagubang ang usa ka pag-atake sa labing madali nga panahon ug mamenosan ang posibilidad sa kanunay nga pagbalikbalik, paggamit:
- tambal;
- espesyal nga gidisenyo nga mga ehersisyo;
- pagmasahe;
- physiotherapy.
Ang pag-inom og mga tambal (kasagaran non-steroidal anti-inflammatory drugs) makapakunhod sa kasakit ug panghubag.
Ang pila ka mga injection o tablet dili igo: sa kini nga paagi mahimo ra nimo makuha ang labing mahait nga pagpakita sa sakit. Sa diha nga ang pasyente mibati sa unang mga timailhan sa exacerbation suba, siya dugang gireseta gymnastics, pagmasahe ug physiotherapy. Kung molihok ka sumala sa mga panudlo sa doktor, ang panginahanglan sa pagkuha sa mga NSAID sa dili madugay mawala.
Posible ba nga ayohon ang osteochondrosis sa gymnastics
Imposible nga ayohon ang osteochondrosis sa tabang sa ehersisyo therapy. Ang sakit tungod sa dystrophic nga mga pagbag-o sa mga lutahan ug vertebrae, mao nga imposible nga makab-ot ang usa ka kompleto nga tambal niining paagiha.
Apan posible nga mapauswag ang kaayohan ug mapalig-on ang musculoskeletal system, nga moresulta sa pagkunhod sa gidaghanon sa mga pagbalik ug pagpadali sa mga proseso sa pagkaayo.
Ang mga ehersisyo alang sa osteochondrosis gibahin sa 2 nga mga komplikado. Ang una gitugotan kung ang pag-atake magsugod sa pag-undang, kini gihimo nga naghigda sa imong likod. Ang pasyente kinahanglan:
- paghimo sa rotational nga mga lihok sa matag tiil sa turn;
- inhale ug exhale sa lawom nga, naningkamot sa pagbati sa tiyan kaunoran kutob sa mahimo;
- puli-puli nga ipataas ug ipaubos ang matag bitiis (kinahanglan nga hunongon kung mahitabo ang kasakit).
Ang ikaduha nga komplikado nagsugod sa yugto sa pagkaayo. Una, paghimo mga ehersisyo gikan sa parehas nga posisyon - paghigda sa imong likod:
- ipataas ang duha ka bitiis sa anggulo nga 45 degrees;
- paghimo og "birch" ("kandila");
- paghimo mga pagsulay sa paglabay sa tul-id nga mga bitiis sa likod sa ulo (nga adunay suporta sa mga siko).
Human sa paglakip sa mga ehersisyo gikan sa pagbarog nga mga posisyon, paghigda sa tiyan, pag-squats. Gikinahanglan ang pag-inat - kini makatabang sa mga kaunuran nga mahimong flexible ug lig-on. Ang nag-unang kondisyon alang sa kalampusan mao ang usa ka taas nga kalidad nga pagtuon sa mga kaunuran sa likod. Ang muscular corset "mopugong" sa likod, ang bag-ong foci sa protrusion mohunong sa pagpakita. Ang dugokan makaangkon og kusog ug paglihok.
Sa unsa nga paagi sa pagtratar sa spinal osteochondrosis uban sa pagmasahe
Ang pagmasahe konektado sa yugto sa pagkunhod sa kasakit. Sa mahait nga panahon, kini gidili: ang pagdali sa dugo sa pokus sa panghubag mahimong hinungdan sa paghubag ug paghagit sa paglala sa kurso sa sakit.
Ang pagmasahe gihimo sa usa ka kurso nga 7-10 nga mga pamaagi nga adunay pahulay nga 1 ka adlaw tali sa mga sesyon.
Gitugotan ang lainlaing klase sa pagmasahe:
- punto;
- mahimo;
- klasikal.
Ang labing sagad nga gigamit nga mga pamaagi sa klasikal nga pagmasahe. Naglakip kini sa sunud-sunod nga pagpatuman:
- mga hampak;
- pagpahid;
- pagmasa;
- pagtapik;
- mga vibrations.
Pag-ayo sa pagmasahe sa apektadong lugar, sugod sa usa ka lugar nga nahimutang sa ibabaw sa sentro sa panghubag.
Ang buluhaton sa massage therapist:
- "pagpainit" sa tisyu;
- pagdugang sa sirkulasyon sa dugo;
- ibalik ang paglihok sa mga kaunuran ug mga lutahan.
Atol sa sesyon, ang espesyalista naghimo sa mga manipulasyon nga gitumong sa pagpahayahay sa mga kaunuran. Human niana, nagsugod siya sa usa ka aktibo nga epekto, nga ang resulta mao ang usa ka kalamboan sa suplay sa dugo ngadto sa mga tisyu ug usa ka acceleration sa metabolismo. Nagpauswag sa pag-agos sa lymph. Tungod niini, ang stagnation giwagtang, ang edema nawala, ang "clips" (spasms) nawala. Ang pasyente makabalik sa normal nga paglihok. Ang kasakit mawala, ug dayon mawala sa hingpit.
Ang pagmasahe kinahanglan nga isalig sa usa ka espesyalista: kung hangyoon lang nimo ang usa sa mga paryente sa "pagdugmok" sa naghubag nga lugar, ang dili makabasa nga mga aksyon mahimong mosangpot dili sa kahupayan, apan sa pagdugang sa mga sintomas. Ang labing kasagaran nga sayup sa mga dili propesyonal mao ang dili igo nga pagtagad sa pagpahayahay sa kaunoran. Gi-clamp ang mga kaunuran ingon usa ka sangputanan sa pagkaladlad labi pa.
Adunay laing matang sa pagmasahe - acupuncture. Partially kini magamit sa pasyente sa balay. Aron mapahigayon ang usa ka sesyon, kinahanglan ka mopalit og Kuznetsov applicator - usa ka espesyal nga alpombra diin ang mga lingin nga plato nga adunay nipis nga mga dagom gipapilit. Sa unang mga pagbati, nga nagpatin-aw sa pasyente nga ang usa ka mahait nga pag-atake hapit na magsugod, ang usa kinahanglan nga mohigda sa carpet sulod sa 5-10 ka minuto. Kung ang usa ka pag-atake makita na - dili ka makahigda sa mga dagom hangtod nga kini mahupay sa bahin! Ang applicator ni Kuznetsov gigamit sa yugto sa kapasayloan ug sa subacute nga yugto.
Pasidaan: halos bisan unsang pagmasahe adunay mga kontraindiksiyon! Dili kini mahimo kung:
- mga proseso sa tumor sa bisan unsang lokalisasyon;
- grabe nga kurso sa hypertension;
- makapahubag nga mga sakit sa panit;
- grabe nga varicose veins, thrombophlebitis.
Kontrobersyal nga mga pangutana bahin sa paggamit sa pagmasahe sa panahon sa pagmabdos. Niini nga panahon nga ang usa ka babaye kanunay nga gibati ang una nga mga pagbuto sa osteochondrosis tungod sa mga pagbag-o sa hormonal ug pagbalhin sa vertebrae ingon usa ka sangputanan sa presyur sa nagtubo nga uterus. Gihunahuna kaniadto nga ang mga mabdos nga babaye kinahanglan mogamit sa ubang mga pamaagi sa paghupay sa kasakit. Karon, ang mga doktor dili kaayo categorical: daghang mga welcome massage, apan kinahanglan ang mga pamaagi sa pagluwas. Dugang pa, mas maayo nga magsugod sa pagkaladlad sa ikaduha nga trimester, kung ang lawas mopahiangay (aron dili makapukaw sa pagkakuha sa gisabak).
Sa unsa nga paagi sa pag-ayo sa osteochondrosis uban sa physiotherapy
Physiotherapy mao ang usa ka importante nga bahin sa recovery complex human sa pag-atake sa osteochondrosis. Gireseta sa mga doktor ang bisan unsang mga pamaagi:
- pagkaladlad sa shock-sound waves;
- electrophoresis;
- UV therapy;
- magnetotherapy.
Ang mga pamaagi sa impluwensya managlahi, ang prinsipyo parehas: gikinahanglan aron makab-ot ang pagwagtang sa foci sa panghubag pinaagi sa "pagdasig" sa buhat sa mga internal nga organo ug kaunuran. Ang mga proseso sa metaboliko gi-aktibo, ang mga hilo gikuha, ang mga proseso sa assimilation sa mga mapuslanon nga sangkap ug mga bitamina nga gikan sa gawas gipauswag. Atol sa therapy nga adunay ultraviolet rays, adunay usa ka dugang nga produksiyon sa bitamina D, kung wala ang normal nga paglihok sa musculoskeletal system imposible.
Physiotherapy, pagmasahe ug gymnastics mao ang importante nga mga bahin sa komplikado nga epekto sa osteochondrosis. Ikasubo, dili nila hingpit nga matambalan ang sakit. Apan gipadali nila ang pagsugod sa kapasayloan ug gipalugwayan ang panahon niini. Kung gihimo nimo nga usa ka lagda ang paghimo sa usa ka hugpong sa mga ehersisyo matag adlaw, pagkuha mga kurso sa pagmasahe 2-3 beses sa usa ka tuig ug physiotherapy kausa sa usa ka tuig, siguradong makita nimo ang epekto. Ang Osteochondrosis mo-atras sa dugay nga panahon, ug kung kini mahitabo, kini dili kaayo grabe kaysa kaniadto. Panglawas kanimo!